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足三里
查看全文>>1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
查看全文>>人說春雨貴如油,現(xiàn)在這個節(jié)氣,開始下雨了。很多的人開始身體不舒服了,尤其是體內(nèi)濕氣較重的人,在這個潮濕的季節(jié),用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內(nèi)濕氣效果最理想,可以起到預防各種疾病的作用,下面就一起來看看。
查看全文>>什么是艾灸?
查看全文>>核心提示:在身體某些特定穴位上施灸,可以養(yǎng)護陽氣、防病保健。這些穴位包括“肺俞”、“足三里”和“關元”。
查看全文>>中醫(yī)養(yǎng)生講究結合時令節(jié)氣,這樣才能達到事半功倍的效果。古人流傳的有“秋灸關元 春灸氣?!钡慕?jīng)驗之談,意思是在每年的立春時灸氣海穴,立秋時灸關元穴,立秋是用艾條艾灸是養(yǎng)生的一個大好時機。 那為什么在春夏之交也就是立秋前后用艾條艾灸關元穴是最好的呢?因為立秋之時,陰氣已經(jīng)開始旺盛起來,陽氣沉伏,人體就象冬季一樣,逐漸進入了封藏的時候,不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以,此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。守養(yǎng)元氣,從關元開始。因為這個部位靠近腎臟,元氣由元精煉化而成,而人的先天元氣又藏于腎。說得更直接一些,關元這個穴位,非常重要,因為它關系到人體元氣的盛衰。 有一個流傳至今的立秋艾灸的典故。南宋紹興年間,山西太原的一為獨行大盜,身手敏捷,能以一擋十,最厲害的是他可以“遁入山林,數(shù)月不出,不畏寒暑,累日不饑”,就是說可以躲進深山老林,好幾個月不出來,衣衫單薄也不怕,幾日不吃也不餓。一直到他90歲,還是逍遙法外,而且精神抖擻,面色豐潤,不現(xiàn)老狀,使那帶的居民多年深受其害。后來終于將他擒獲。 在他臨刑前,斬官見他身體健壯,異于常人,就湊上去問他的養(yǎng)身之道。這位大盜回答到:我這一切,全憑艾火之助!”之所以能夠不畏寒暑,不怕饑餓,全靠在夏秋之交,以艾火燒灼小腹部的一個特殊的穴位一千炷。久而久之,肚臍下小腹處,像有一個小火爐一樣暖和,在冬日中這里更象一個小太陽一樣,暖暖地發(fā)熱。 監(jiān)斬官并不信他,隨即令人剖開其腹部溫暖處,發(fā)現(xiàn)一塊非肉非骨,凝然如石狀的物體,就是象肉又有點硬,象骨又有些軟的東西,放置良久,仍然微微地發(fā)熱,才確實相信王超所言不虛。相信,如果不是王超為非作歹,被強行處死,憑他九十歲的身體狀態(tài),活到120歲應該不是句空話。 看來,在夏秋之交,用艾條艾灸關元穴的養(yǎng)生效果是如此的神奇。
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